カテゴリー:春の野菜
簡単にできるふきのとうの天ぷら
![rapture_20151221163456](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2015/12/rapture_201512211634561-220x146.jpg)
【材料】 ふきのとう:4こ 水:カップ1/2 薄力粉:カップ1/2 塩:小さじ1/3 抹茶:小さじ1 作り方 ふきのとうは優しく蕾を開いて衣をつけ、薄力粉をはけでつけます。
詳細を見る簡単にできるアスパラガスの昆布醤油焼
![rapture_20151023154853](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2015/10/rapture_20151023154853-220x146.jpg)
【4人分の材料】 アスパラガス 一束 塩、コショウ 少々 昆布醤油 小さじ1 【昆布醤油作り方】 醤油さし等に、5cm四方に切っただし昆布としょうゆ200ccを入れ、2〜3日おくだけで簡単に昆布だしができあがり…
詳細を見る簡単アスパラガスの昆布醤油焼
![rapture_20150915134920](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2015/09/rapture_20150915134920-220x146.jpg)
【一束分の材料】 アスパラガス 一束 昆布醤油 小さじ1 塩、コショウ 少々 【昆布醤油の作り方】醤油さし等に、5cm四方に切っただし昆布としょうゆ200ccを入れ、2〜3日おくだけで簡単にできます。
詳細を見るあっさり美味しいアスパラガスの昆布醤油焼
![rapture_20150301190729](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2015/03/rapture_20150301190729-220x146.jpg)
【材料】 アスパラガス 一束 昆布醤油 小さじ1 塩、コショウ 少々 作り方 まず昆布醤油を作ります、醤油さし等に、5cm四方に切っただし昆布としょうゆ200c…
詳細を見る簡単にできる小松菜、キャベツのおひたし
![rapture_20150222124334](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2015/02/rapture_20150222124334-220x146.jpg)
【4人分の材料】 キャベツ:1/4個 小松菜:1束 きざみのり:1つかみ 削り鰹:1つかみ 2倍に薄めただし醤油、またはポン酢:大さじ3 作り方 キャ…
詳細を見る簡単ヘルシー新玉ねぎサラダ三種盛り
![rapture_20150212135645](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2015/02/rapture_20150212135645-220x146.jpg)
【材料】 新玉ねぎー1こ スモークサーモンー8枚 生ハムー7枚 ブロッコリースプラウトー適量 鰹節ー少々 グレープシードオイルー少々 オリーブオイルー少々 塩ー少々 ポン酢ー小さじ2 ブラックペ…
詳細を見る簡単でヘルシー菜の花のおひたし
![rapture_20150115235031](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2015/01/rapture_20150115235031-220x146.jpg)
【材料】 菜の花:一束 八方だし:1/2カップ 削り節:少量 塩:小さじ1/2 作り方 菜の花は水でよく洗い、茎の根元をキレイに揃え、お湯が沸いたら塩を加え、菜の花は…
詳細を見る簡単で美味しいアスパラガス豚キムチ炒め
![rapture_20141213025611](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/12/rapture_20141213025611-220x146.jpg)
【2人分の材料】 アスパラガス:4~5本 キムチ:100g 豚肉薄切り:100g 卵:1個 コチジャン:小さじ1 しょう油:大さじ1 砂糖:大さじ1/3~1/2 日本酒:大さじ1/2 ごま油:大さじ1…
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