アーカイブ：2015年 9月
簡単にできるきんぴらごぼう
【4人分の材料】 ごぼう：１本 れんこん：1/2本 にんじん：1/2本 鷹の爪：１本 ごま油：大さじ1/2 白いりごま：小さじ2 炒め油：大さじ１ ✥合わせ調味料✥ 醤油：20c…
詳細を見る簡単アスパラガスの昆布醤油焼
【一束分の材料】 アスパラガス 一束 昆布醤油 小さじ１ 塩、コショウ 少々 【昆布醤油の作り方】醤油さし等に、５cm四方に切っただし昆布としょうゆ200ccを入れ、２〜３日おくだけで簡単にできます。
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簡単でヘルシーカリフラワーとにんじんの甘酢漬け
【2人分の材料】 にんじん：1/2本 カリフラワー：1/2株 みりん：1/3カップ 酢：１/3カップ 作り方 カリフラワーは小さく分け、熱湯にさっとくぐ…
詳細を見るあっさりヘルシートマトとオクラの夏サラダ
【4人分の材料】 オクラ：10本 トマト（ミニ）：200~300g 玉ねぎ：1/4個 バジルの葉：2~3枚 オリーブオイル：大さじ2~3 塩：適宜 粗挽きこしょう：適宜 …
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