アーカイブ:2015年 9月
簡単にできるきんぴらごぼう

【4人分の材料】 ごぼう:1本 れんこん:1/2本 にんじん:1/2本 鷹の爪:1本 ごま油:大さじ1/2 白いりごま:小さじ2 炒め油:大さじ1 ✥合わせ調味料✥ 醤油:20c…
詳細を見る簡単アスパラガスの昆布醤油焼

【一束分の材料】 アスパラガス 一束 昆布醤油 小さじ1 塩、コショウ 少々 【昆布醤油の作り方】醤油さし等に、5cm四方に切っただし昆布としょうゆ200ccを入れ、2〜3日おくだけで簡単にできます。
詳細を見る簡単でヘルシーカリフラワーとにんじんの甘酢漬け

【2人分の材料】 にんじん:1/2本 カリフラワー:1/2株 みりん:1/3カップ 酢:1/3カップ 作り方 カリフラワーは小さく分け、熱湯にさっとくぐ…
詳細を見るあっさりヘルシートマトとオクラの夏サラダ

【4人分の材料】 オクラ:10本 トマト(ミニ):200~300g 玉ねぎ:1/4個 バジルの葉:2~3枚 オリーブオイル:大さじ2~3 塩:適宜 粗挽きこしょう:適宜 …
詳細を見る
最近のコメント