簡単でヘルシーニラ玉炒め

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簡単でヘルシーニラ玉炒め

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【2人分の材料】 ニラ 120g 卵 100g こしょう 1g 塩 2g ごま油 6g 作り方 まず、ニラを丁寧に洗い5㎝にカットします。

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簡単でおいしい野菜カレーうどんの作り方

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材料1人分 プライムジャワカレー<中辛>1皿分(15.8g) ゆでうどん1玉(210g) 豚肉(薄切り)2枚(40g) にんじん20g 大豆もやし40g にら15g 油揚げ1/2枚(15g) 塩少々 …

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