簡単ヘルシー長芋と海苔の和え物

タグ:長芋

簡単ヘルシー長芋と海苔の和え物

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【材料】 長芋:10cm程度 オクラ:2本 海苔:適量 おろしわさび:少々 だし醤油:大さじ1 水:大さじ1 作り方 長芋は皮をむき 、短冊切り、または角切りの食べやすい大き…

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簡単ヘルシー長芋と海苔の和え物

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【4人分の材料】 長芋:10cm程度 オクラ:2本 海苔:適量 おろしわさび:少々 だし醤油:大さじ1 水:大さじ1 作り方 長芋は皮をむき…

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簡単でヘルシー長芋のソテー

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【4人分の材料】 長芋:10cm程度 わさび:少々 オリーブオイル:大さじ1 昆布醤油:小さじ1 作り方 長芋は1cm幅程度にスライスし皮をむ、熱したフライパンにオリ…

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5分でできる長芋の梅和え

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【4人分の材料】 長芋:15㎝ 梅干し:2個 大葉1~2枚 昆布醤油:小さじ1 作り方 梅干しの種を取りのぞき、果肉を包丁でたたくように細かくします。

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