簡単ヘルシー新玉ねぎサラダ三種盛り

簡単ヘルシー新玉ねぎサラダ三種盛り

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【材料】

  • 新玉ねぎー1こ
  • スモークサーモンー8枚
  • 生ハムー7枚
  • ブロッコリースプラウトー適量
  • 鰹節ー少々
  • グレープシードオイルー少々
  • オリーブオイルー少々
  •  塩ー少々
  • ポン酢ー小さじ2
  • ブラックペッパーー少々
  • クレイジーソルトー少々

作り方

  1. 玉ねぎを半分に切って皮を剥き薄くスライスし、軽く水にさらします。
  2. ブロッコリースプラウトの根を切って玉ねぎと混ぜ、ポン酢をかけて皿に盛り付け鰹節をかけたら完成です。
  3. 次にスモークサーモンと玉ねぎを混ぜ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜ完成です。
  4. 次に生ハムと玉ねぎを混ぜ、グレープシードオイルを入れてなじませクレイジーソルト、ブラックペッパーを入れて完成です。

作り方動画

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