アーカイブ:2014年 5月
簡単でおいしい!春キャベツとアスパラとしめじのゆずマヨネーズ和え
![rapture_20140215162304](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/02/rapture_20140215162304-220x146.jpg)
材料(5~6人分) アスパラガス100g キャベツ100g しめじ100g オリーブオイル適量 和風ゆずドレシング20g マヨネーズ20g 練ゆずこしょう小さじ1/4 作り方 キャベツは3㎝…
詳細を見る簡単でおいしい!春キャベツで作る回鍋肉
![rapture_20140215154456](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/02/rapture_20140215154456-220x146.jpg)
材料 春キャベツ1/2玉 豚バラスライス250g ピーマン2個 にんじん1/2本 長ネギ1/2本 日本食研回鍋肉の素1袋 作り方 フライパンを強火にかけ豚肉を炒めます。
詳細を見る簡単でおいしい菜の花と豆腐のアンチョビーパスタ
![rapture_20140215143423](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/02/rapture_20140215143423-220x146.jpg)
材料(2人分) 菜の花1/2わ 絹ごし豆腐1丁 オリーブ油大さじ2 赤唐辛子1本 にんにく1かけ アンチョビーフィレ15g パスタのゆで汁1/2~1/3カップ スパゲッティ160g 湯2ℓ 塩大さ…
詳細を見るヘルシーで美味しいたけのこと昆布の煮物
![rapture_20140212184656](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/02/rapture_20140212184656-220x146.jpg)
材料(6人分) たけのこの水煮(400g) 煮昆布6本 水600cc 酒60cc みりん大さじ2 しょう油大さじ5 イタリアンパセリ適宜 作り方 煮昆布を水洗いして適当な幅に切り昆布を結んで…
詳細を見る簡単にできてヘルシーグリンピースの炊き込みご飯
![rapture_20140212174143](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/02/rapture_20140212174143-220x146.jpg)
材料 米3合 グリンピース(さや付)250g 昆布茶小さじ1 鶏がらスープ小さじ1 しょう油小さじ1 酒大さじ1 茹で汁150ml 水400ml 作り方 発芽米2合もち米1合を入れます。
詳細を見る冷蔵庫の残り物でできる、野菜のカレーパスタ
![rapture_20140211230402](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/02/rapture_20140211230402-220x146.jpg)
材料 豚肉 白菜・しめじ ブロコリー カレールウ チューブにんにく 鷹の爪 オリーブオイル スパゲッティ― 作り方 ブロコリーを食べやすい大きさにカットします。
詳細を見るおいしい野菜彩り豆乳カレーの作り方
![rapture_20140211200439](http://831net.jp/wordpress_recipe/wp-content/uploads/2014/02/rapture_20140211200439-220x146.jpg)
材料(4皿分) こくまろカレー<中辛>1/2箱(70g) 牛肉(薄切り)150g 玉ねぎ中1個(200g) パプリカ(赤)1個(150g) かぼちゃ1/6個(167g) ブロッコリー1/2株(125g) サラ…
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