簡単にできるピーマンと豚バラ肉の焼き肉のタレ炒めの

アーカイブ:2015年 4月

簡単にできるピーマンと豚バラ肉の焼き肉のタレ炒めの

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【2人分の材料】 ピーマン:3~4個程度 豚バラ肉:200グラム 焼き肉のタレ大さじ:1~2 塩コショウ:少々 作り方 細め…

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簡単でヘルシーとうもろこしの炊き込みご飯

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【2人分の材料】 とうもろこし1本 米1合 酒大さじ1 塩小さじ1/2 バター(お好みで)5~10gくらい 作り方 米は洗…

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簡単でヘルシーオニオンサラダ

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【2人分の材料】 新玉ねぎ:2分の1個 鰹節:お好みで 和風ドレッシング 作り方 新玉ねぎを繊維の方向に対し直角になるべく薄く切り、塩水にしばらく…

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あっさりヘルシーブロッコリーと白菜のクリームシチュー

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【5皿分の材料】 北海道シチュー・・・95g 白菜・・・350g にんじん・・・100g 玉ねぎ・・・200g ブロッコリー・・・125g 豚肉・・・250g サラダ油・・・大さじ1 水・・・600ml …

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