簡単にできる豆腐とわかめの味噌汁

アーカイブ:2014年 11月

簡単にできる豆腐とわかめの味噌汁

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【4人分の材料】 豆腐:1/2丁 ネギ:1/4本 水:600cc わかめ:10g 味噌:大さじ3 市販のだし 作り方 わかめは塩がまぶしてある場合は水に浸して塩抜き、…

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美味しくてヘルシーふろふき大根

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【4人分の材料】 大根:1本 米のとぎ汁:適量 だし昆布:10センチ角1枚 だし汁:3カップ 薄口醤油:小さじ1 ゆず味噌など:適量 塩:小さじ1/2 作り方 大根は柔…

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簡単で美味しいペパー風味の野菜炒め

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【2人分の材料】 豚肉・100g 玉ねぎ・100g にんじん・30g キャベツ・100g ピーマン・30g もやし・120g 酒・小さじ1 しょう油・小さじ1 サラダ油・大さじ1 香ソルト・小さじ…

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美味しくヘルシー桜えびと小松菜炒め

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【2人分の材料】 小松菜・1袋(3株) 桜えび・1袋(7g) 油・少々 塩・ふたつまみ ブラックペッパー・少々 作り方 まず、小松菜を食べやすい大きさに切ります。

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簡単でヘルシーニラ玉炒め

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【2人分の材料】 ニラ 120g 卵 100g こしょう 1g 塩 2g ごま油 6g 作り方 まず、ニラを丁寧に洗い5㎝にカットします。

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