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あっさりでヘルシーサラダうどん

【4人分の材料】 レタス 1/4玉 ミニトマト 4ヶ きゅうり 1本 大葉 2枚 みょうが 1ヶ うどん乾麺 300g ツナ缶 1缶 めんつゆ 100cc マヨネーズ 大さじ3(練りゴマ大さじ1) …
詳細を見る簡単でヘルシーサラダうどん

【4人分の材料】 うどん乾麺 300g レタス 1/4玉 きゅうり 1本 ミニトマト 4ヶ ツナ缶 1缶 大葉 2枚 みょうが 1ヶ めんつゆ 100cc マヨネーズ 大さじ3(練りゴマ大さじ1…
詳細を見るヘルシートマトとオクラの冷製みそ汁

【材料2人分】 オクラ:2本 ミニトマト :小なら8個、中なら4個 マヨネーズ 適量 だし汁:400cc 白味噌:大さじ3 玉葱:1/2個 氷:適量 作り方 オクラは星形の薄…
詳細を見る簡単に作れる!玉ねぎの中華風サラダ

材料(4人分) 玉ねぎ(中)1個 とりひき肉150g 春雨40g キュウリ(千切り)1/2本 レタス1/4玉 ミニトマト4個 ごま油大さじ1 砂糖25g しょう油50cc 酢大さじ1 …
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