テレビでも大注目 トマト成分
昨日のニュースで
トマトには脂肪燃焼効果があると発表されました。
中性脂肪を減らし
血糖値を下げるすぐれもの。
昔からトマトは
「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれ
その栄養高さは評価されています。
トマトに含まれるカリウムは体内のナトリウムを排出してくれます。
高血圧の方には最適なたべものなのです。
ただし脂肪燃焼効果を期待するには
一日6このトマトまたは毎食コップ一杯のトマトジュースを摂る必要があるとか。
これはあくまで目安。
バランスの良い食事にトマトを適量加えることで
健康な体作りを保持できるのだと思います。
あまり量にこだわらず感謝して美味しくいただけば
それだけ体も反応し元気が出てきます。
トマトはいろいろな調理方法ができるので
飽きずに食べれますね。
トマトジュースは塩分控えめなのを選びましょう。