大根の季節。生大根ダイエットはいかかでしょうか。
トマトの季節が終わり
夜トマトダイエットにハマっていた方も
すっかりトマトの値が上がってしまい
トマトダイエットが厳しい季節に。
冬のお野菜と言えば大根。
今女性雑誌やメディアで話題なのが
生大根ダイエットです。
一日の中で生の大根を輪切りにして約6センチ約300グラムを
食べるだけでダイエットに効果的なのです。
ここで気をつけなくてはならないのが大根が生ということ。
大根おろしやサラダ、浅漬け風にしたりあえものなな方法で
楽しめます。
大根おろしにした場合は必ず汁は残さないこと。
この大根おろしは汁の中にもダイエットに効果的な成分が
たっぷりだからです。
大根の辛味成分イソチオシアネート。
これが活性酸素を除去し代謝の良い身体を作ってくれます。
つまり痩せやすくなるのです。
ビタミンＣで美肌効果，ビタミンA,で健康維持、消化酵素で炭水化物の
消化を良くします。
生大根ダイエット今なら大根がお手頃価格なので
はじめてみてはいかがでしょうか。