暑い時はキュウリをたべましょう。
暑さとともに安くおいしくなるのがキュウリです。
キュウリはまさに夏にもってこいのお野菜。
身体を冷やす効果があり塩分を外に出してくれる働きがあります。
利尿作用、むくみ改善などに効果があります。
まさに旬の時に旬の野菜を食べると言うことは
とても大切なのです。
ほとんどが水分で目立つ栄養分というのはありませんが
ビタミンCやカロティン、カリウムなどが含まれています。
まるごと一本を浅漬けの素に浸して置いてごく浅く漬かった時に食べるのもよし、
そのまま塩やお味噌、マヨネーズなどでたべるだけでも
夏は最高のおやつになります。
竹輪に詰めて食べるシンプルなものも良いですね♪
千切りにして蒸した鶏肉と一緒にバンバンジーにするとたっぷり食べられます。
意外に炒めものなどもおいしくイケルんです。
カロリーも低いのでダイエットにもおすすめ。
夏にキュウリダイエットはおすすめです。
お腹が空けばキュウリを食べる。
一日一食をキュウリにする。
これだけでもかなり効果的です。
食事前に１～２本キュウリを食べてから食事にすれば
余計な量が食べられないのでおすすめです。