新陳代謝に欠かせない野菜
★体の浄化に欠かせない野菜
人間の体を正常に保つには新陳代謝を活発にし
身体の余分な毒素や物質を排出することが大切です。
そのために欠かせないのが野菜を採ること。
野菜を食べない人は体に老廃物が速やかに排出されず
血液もどろどろ。
体臭や口臭、排便も臭いがきつくなりお肌も荒れがちです。
野菜は身体を浄化してくれるカテキン、レシチン、ポリフェノール、ビタミン、食物繊維などが
豊富に含まれています。
★工夫して美味しく野菜を摂りましょう。
血流を良く、余分な毒素や物質を排出してくれる嬉しい野菜。
ポイントはいろいろな野菜を楽しみながら常食すること。
生野菜で食べづらい場合は蒸し野菜や鍋料理にすると驚くほど沢山食べられます。
リンゴやはちみつと一緒にジュースにしても採りやすいです。
古く汚いものはどんどん排出し理想的な健康状態を維持しましょう。