サツマイモで正月太りを解消。
お正月食べ過ぎてしまった方。
ちょっぴり体重が増えてしまった方。
甘くておいしいさつま芋を食べてダイエットしてみませんか？
さつま芋は太ると言うイメージがなぜがとても多いです。
炭水化物が多いのでダイエットには敬遠されがちでしたが
さつま芋は食物繊維がとても多いので体の代謝が良くなります。
お腹の調子が良くなると体の老廃物が排出され栄養素の消化と吸収も
活発になり代謝率が上がります。
身体に余分なエネルギーを溜めにくくなるので太らなくなるのです。
やり方はとても簡単。
昼か夜の一食をさつま芋１５０グラムで置き換えます。
ふかしイモでも焼き芋などにしてできれば皮ごといただきましょう。
たったこれだけの簡単ダイエット。
他の２食は腹八分目が理想的です。
適度な運動も忘れずに。