美味しいレタスを丸ごと食べちゃいましょう。
レタスがお手頃価格になってきました。シャキシャキとみずみずしく美味しいレタスを丸ごと調理できる簡単なメニューをご紹介しましょう。
これならまるごと１個買ってきてもあっという間になくなってしまうので無駄がありません。
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神経の高ぶりを沈め、寝つきを良くしてくれるレタス
今美味しい旬なのがレタスです。みずみずしくて歯ざわり良くさっぱりと美味しいレタスは水分がほとんどですが優れた栄養成分があります。ビタミンA やB1やB2,ビタミンC,E,鉄分、カルシウムなどです。また神経の高ぶりを沈め寝つきを良くしてくれる催眠増井効果を持つ成分も含まれているので非常に神経が高ぶっているときやなかなか落ち着いて眠れないというときにおすすめです。