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野菜は栄養学的から見ると一日に３００グラムは必要なのだそうです。 ３００グラム生で野菜を食べようとするとかなりの負担となりますが炒め物や煮物、蒸し物などにするととても簡単に 無理なく美味しく食べることができます。 特に必・・・

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