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野菜は毎日食べるのが理想的なのはわかるけど、たまにしかたっぷり食べられない。一日何品目も食べる事などできないという方はとても多いです。もちろん食事はバランスの良いのが一番ですが、あまり無理をしてしまうとかえってストレスになってしまい、美味しく食べられなくなってしまいます。適度にできる範囲で続けること。足らない分はサプリメントなどで補えば問題ありません。

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