野菜不足にケ―ル青汁
ケ―ルはそのままがスーパーなどに売られているわけではなく
主に青汁の原料として使用されていることが多いです。
ケ―ルはアブラナ科のキャベツの一種。
豊富な栄養で食物繊維や葉緑素、ベータカロティン、カルシウム、
ギャバ、たんぱく質などが豊富に含まれている素晴らしい野菜。
単一野菜の中でもその栄養の高さは群を抜いています。
発がん性物質の活発化を防いでくれます。
普段の生活で野菜不足を感じている方、
野菜を食べることがあまりない方などに最適です。
一日一杯の青汁を飲むことは野菜不足を解消することができます。
整腸作用があるので便秘解消にも効果的。
コルステロールの改善も期待できます。
最近の青汁は大変のみやすくお子様でも飲むことができるので
ぜひ一度お試しに飲んでみることをおすすめします。
家庭菜園をされている方はケ―ルを育ててみるのはいかがでしょう。
比較的簡単に手軽に作れるそうです。