健康維持には野菜を。

★野菜が栄養不足?

身体の栄養バランスを保つため野菜を食べることは大切です。

健康体で生活する=バランス良い栄養補給とも言えます。

しかし今野菜自体に異変が起きていて約40年前の野菜と比較すると

カルシウムやビタミンなどの栄養が減ってきているのです。

栄養素が減っているというのは一日の必要摂取量350グラムより

多くの野菜を食べることが必要とも言えるのです。

サプリメントや野菜ジュースなどを飲むなどの栄養補助方法もありますが

すべての必要量は摂取できません。

旬のお野菜は一番栄養が高い時期ですので

野菜宅配などで無農薬の旬のお野菜を購入するのがおすすめです。

手間もかからず美味しいお野菜を新鮮に食べることができます。

放射能検査もしてあるので安心。

健康維持には新鮮でおいしいお野菜を美味しく食べましょう。

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