健康維持には野菜を。
★野菜が栄養不足?
身体の栄養バランスを保つため野菜を食べることは大切です。
健康体で生活する=バランス良い栄養補給とも言えます。
しかし今野菜自体に異変が起きていて約40年前の野菜と比較すると
カルシウムやビタミンなどの栄養が減ってきているのです。
栄養素が減っているというのは一日の必要摂取量350グラムより
多くの野菜を食べることが必要とも言えるのです。
サプリメントや野菜ジュースなどを飲むなどの栄養補助方法もありますが
すべての必要量は摂取できません。
旬のお野菜は一番栄養が高い時期ですので
野菜宅配などで無農薬の旬のお野菜を購入するのがおすすめです。
手間もかからず美味しいお野菜を新鮮に食べることができます。
放射能検査もしてあるので安心。
健康維持には新鮮でおいしいお野菜を美味しく食べましょう。