ごぼう茶でお肌も体もきれいに
★若返る話題のごぼう茶
お肌の若返り成分サポニンや食物繊維がたっぷりのごぼう茶が
女性の間で人気です。
お肌の老化を防ぎ脂肪の吸収を抑えてくれるので太りにくくなる効果も。
冷え症、便秘も解消してくれる嬉しいお茶なのです。
★家で手軽に作れるごぼう茶
お料理に使ったごぼうが余ったりしませんか?
そんな時は手づくりのごぼう茶をつくってみましょう。
農薬が心配される中国などのごぼうではなく日本産のを使用します。
◎ 皮つきのままたわしで軽く洗います
◎ ピーラ―や包丁で笹がきにしましょう
◎ ベランダなどで半日天日干しにします
◎ そのこぼうを10分ほどから炒りして水分をとばします
◎ 適量を熱い湯に注ぎ3分たったら飲みごろです
冷やしても風味があり麦茶代わりに飲むのもおすすめです。
ごぼう茶は一度に大量に作らず少量ずつでつくりましょう
忙しい方には市販でも販売されています。