子供の野菜嫌い。どうしたらよい?
子供の野菜嫌いが心配
せっかく野菜を買って子供に食べさせたいと思っても
子供が野菜嫌いで食べないというのは心配ですね。
小さいころからなるべくバランスの良いものを
食べさせたいという親の気持ちがとても
良いことですが無理強いをしてはかえって子供は
野菜嫌いになるばかりなので注意が必要です。
幼稚園や学校に行けば自然と食べられるようになるので
心配しすぎないようにすることです。
それでも心配なお母様。
いくつかお野菜嫌いを克服する方法があるのでご紹介します。
まず1つ目はお野菜を食べるとどうして体に良いのかを
お話をしてあげると良いでしょう。紙芝居風にしてみるのも
面白いかと思います。
綺麗な女の子、かっこいい男の子になるには
野菜のビタミンをたっぷり摂ると良い。
風邪をひかない元気な身体になるには
ビタミンなどの栄養が必要。そのためには色の濃いお野菜を食べると風邪をひかない。
子供はちゃんと説明をしてあげるととても素直になるのです。
一緒に育て収穫してみる
実際に家庭菜園で作れるお野菜を一緒に
苗から植えて育ててみるのも良い方法です。
自分で育てたのが大きくなった喜び。
それがとても体に良いものと説明してあげると
自然と食べたくなるもの。
一緒に料理をしてみると良いでしょう。
スーパーのお野菜などでは無く採りたての新鮮なお野菜の
宅配など利用して特に甘みのあるお野菜から
たべさせてみるのもおすすめです。
あれ?野菜ってこんなにおいしいものなんだぁ~と
びっくりして急に食べ始めるかもしれません。