今話題のダイエット効果が期待できる大根ジュース
今話題の大根ジュース
テレビ番組でも紹介されダイエット効果が期待されると
評判なので大根ジュースです。
これはモデルの北川富紀子さん流のダイエットレシピ。
自ら編み出した方法なのだそうです。
以前から生の大根には酵素が豊富でダイエット効果があると
とっても話題でした。
毎日輪切り6センチの生大根を食べると効果的なのだとか。
こちらは大根ジュース。
大根だけでは無くリンゴとミカンも加えます。
大根は根っこ側を使用するのが最大のポイント。
なぜ根っこ側なのかというと大根は根っこ部分に行くほど
酵素を多く含むのだとか。
一日300gの大根摂取が目標。
大根だけでは辛みがあって飲みづらいのでミカンとリンゴを
加えて美味しく仕上がっています。
作ったら時間を置かずに飲む。
作り方は簡単。大根とリンゴをカットしてミカンは皮をむきます。
水少々加えミキサーにかけたら出来上がり。
できあがったら10分以内に飲むのが理想的です。
これは効率よく栄養を損なわずに摂取するため。
毎朝朝食代わりにこれを飲み、昼食と夕食はバランスのとれたものを
食べる。
ムリの無く栄養がきちんと摂取できるダイエット方法です。
いま大根が大変価格がお安く美味しい時期。
まさに今がチャレンジ時のダイエット方法です。
ジュースが大好きな方。ぜひお試しください。