インフルエンザ予防に効果的な野菜たち
インフルエンザが流行の兆しです。
ぬるぬる野菜が注目。
ぬるぬる成分のムチンが
インフルエンザや風邪などの感染に
バリアをはってくれるのです
山芋、オクラ、モロヘイヤ、長いも、
サトイモ、ヤマトイモ、ツルムラサキ、明日葉など。
ムチン葉気管や消化管や眼などの表面をカバーして
守ってくれるので風邪やインフルエンザの感染症を
かかりにくくする嬉しい効果があるのです。
そのほかに体をあたためる根菜、
薬味などのショウガやネギ、ニンニク類も
インフルエンザ予防にはおすすめ。
あたたかい生姜湯なんて良いですね。
身体をゆっくりさせ温かいものを食べる。
インフルエンザさん。負けないぞ。