今がおいしい 美容効果もたっぷりの大根の凄さ
今煮ても生でもどちらもおいしい大根。
実は女性に嬉しい美容効果がたっぷりなのをご存じでしょうか。
大根おろしをすりすりとするとつんと辛みが走るだいこん。
この辛み成分イソチアネートが痩せる効果がアップする成分。
血中にある脂肪の代謝を高めてくれます。
さらに消化液の分泌を促進します。
抗酸化作用があるので美肌にも効果的なのです。
さらに大根は食物繊維が豊富。
便秘気味な方におすすめのお野菜です。
体内の毒素や老廃物を排出して代謝を良くして痩せやすい体質にしてくれます。
忘れてならないのが大根の葉っぱ。
決して捨てずに、漬物や細かく刻んで炒め物にして食べましょう。
摂りすぎた塩分を排出してくれるカリウムも豊富。
最近なんだかむくみ気味。。という方にもおすすめです。
こんなにおいしい食べ物で綺麗になれちゃうなんて。
まさに今が旬の大根。
積極的にいただきましょう。
