野菜チップスって身体に良いのぉ？？
最近何かと話題の野菜チップス。
彩りも綺麗でパリパリっとおいしく
ついつい沢山食べてしまうおいしいおやつです。
野菜ということで健康に良いイメージですが果たして
実際はどうなのでしょうか？
高カロリーで太るお菓子の代表としてあげられるのが
皆さんご存知のポテトチップス。
１袋で５００キロカロリーくらいあり
塩分も多め。
でも考えてみればポテトチップスも野菜なので野菜チップスですよね？
野菜チップスを購入する際には要注意。
意外や意外驚きの高カロリーである場合が多いのです。
いくら品質の良い油で揚げてあるとしても薄い野菜にたっぷりと
油が。そして味付けに少なくない塩分でおいしくできています。
野菜チップスは油で揚げずにノンフライの
チップスなら大丈夫です。
油で揚げた野菜チップスが好きな方は物足りないとは思いますが
薄く切り電子レンジで２～３分加熱しパリパリになったら塩を振ってできあがり。
油で揚げてある野菜チップスより断然ヘルシーです。
野菜だからと言って安心できない食べ物って結構あります。
注意して食べ過ぎないようにしましょう。