冬のぽかぽか対策にショウガ
冬は体が冷えますね。
ぽかぽかあたたかくなるために最高の食材は
ショウガです。
ショウガが漢方薬としても取り入れられています。
体の余分な水分を取り除く冷えを取り身体をあたためてくれます。
ショウガを食べることにより体が温まると身体の中の
臓器も活発化して働きが良くなります。
そして余分な水分が排出されます。
ショウガは新陳代謝を盛んにし腸内の環境も良くしてくれます。
それにより消火が良くなり余分なガスも排出してくれます。
まさに冬には最高の食材デス。
それだけでなく風邪の初期症状、食欲増進、発汗作用があるので
風邪をひきそうな方、疲れて食欲の無い方、冷え症の方は
ぜひショウガを食べましょう。
ショウガのすりおろしたっぷりのお鍋はおすすめ。
体中があたたかくなります。
さまざまな料理に加えるのも良し。スム―ジ―などにも加えてみましょう。
この冬はショウガを常備してあたたかく過ごしましょう。