青汁とスムージーはどちらがよい？
今健康志向の方に話題なのがグリーンスムージー。
青汁とともに栄養豊富で女性の方に大人気です。
青汁とスムージーの違いは果物が入っているか入ってないか。
この原材料の違いが最大の違いです。
果物が入るため飲みやすく続けやすいのがグリーンスムージー。
ただし作り置きができず市販のものが無いので
自分で作らなくてはなりません。
ダイエットが気になる方にとっては糖分が含まれるので
青汁よりも高カロリー。
牛乳などを加えるスムージーもあるので
飲みすぎるのは注意が必要です。
その点青汁の良さは粉末や顆粒上のものがあるので
いつでも持ち運びが簡単で飲むことができること。
低カロリ－で高栄養なのでダイエット中の方も
安心して飲むことができます。
両方は上手に使い分けて摂取すれば
一番良いですね♪
どちらも美容には抜群です。