野菜の消化酵素で綺麗にやせる
無理なく食べながら痩せられるダイエット方法に
酵素ダイエットがあります。
酵素は生の野菜と果物に豊富に含まれています。
酵素は身体にとって欠かせないあらゆる体の働きを助けてくれるすぐれもの。
毎日の食事に野菜と果物を摂ることにより代謝がアップします。
おすすめの方法は３食とも食事前にまずはサラダを１５センチほどのお皿たっぷりに
生の野菜サラダを食べること。果物も良いでしょう。
野菜とくだものをまず最初に食べると消化酵素が働き活発になってきます。
寝ている間も代謝率がアップします。
まずはサラダを平らげてから食事を摂るようにしましょう。
そのほかにお刺身や馬刺しなどにもたっぷりと酵素が含まれているので
積極的に摂るようにしましょう。
食事前にサラダ、そして加熱していない生のお肉などをとると
酵素に豊富な野菜。果物などを積極的にいただきましょう。