野菜宅配で栄養の高い美味しいレタスを購入しましょう。
今スーパーでもレタスが急激に安くなりました。
食べやすくてみずみずしくておいしいレタス。
昔はほとんどが水分で栄養が無いと言われていましたが
カルシウム、鉄、カリウム、食物繊維、ビタミンC,E,ベ―タカロティンなどが
含まれていてバランスの良いお野菜です
レタスはサラダなどでそのままでも食べやすいお野菜ですが
意外と油との相性が良いのでチャーハンの仕上がりにたっぷりと入れたり
レタス炒めなどをしても大変おいしくいただけます。
そのほかにレタスは快適な睡眠ができる鎮静・催眠効果があるそうです。
特に芯の部分にラクッコピコリンという成分が含まれているので
夕飯にはレタスを芯までしっかりといただきましょう。
レタスの種類は通常のレタスの他にサニーレタスやリーフレタスやサンチュなど
いろいろあるのでその時によって楽しめます。
焼き肉をくるんだりツナをくるんだりお刺身をくるんだりして
楽しむのもおいしいです。
本当に安心の栄養価の高いレタスを購入したい場合は
野菜宅配を試してみるとよいです。
新鮮で農薬をほとんど使用していない採れたてのお野菜が手に入ります。
重い思いをしなくても自宅に届けてくれるので大変便利です。